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Su buena salud depende de la habilidad de la sangre para poder filtrar los venenos y poder defenderse de ellos. Esto se relaciona mucho con la frase que dice “dime qué comes y te diré de qué padeces o sufres”.

Después de que la sangre entrega oxígeno a cada célula y recoge el material de desecho, esta circula por medio de dos vías: el sistema circulatorio y el sistema linfático. Esta basura es transportada a través de un sistema de tubitos muy delgados, del grosor de una hebra de cabello, muy parecido a los capilares del sistema circulatorio —sistema linfático o vasos linfáticos— presentes en todos los tejidos del cuerpo, que es una red muy grande, la cual tiene sucursales en diferentes partes del cuerpo llamados ganglios linfáticos, localizados en la ingle, el cuello, las axilas y a lo largo de todo el sistema intestinal, que son como estaciones de policía, donde se hace cambio de guardia y se vigila al enemigo.

El líquido que circula por los vasos linfáticos es un líquido amarillo llamado linfa, que proviene de la sangre y que está formado de pequeñas proteínas, dándole una consistencia clara. Los tubitos del sistema linfático contienen alrededor de 15 litros de líquido linfático o linfa, que es más o menos tres veces la cantidad de sangre de nuestro cuerpo. Dentro de cada ganglio hay células blancas que hacen guardia y protegen que el líquido no esté infectado de virus, bacterias, como hacen las máquinas en los aeropuertos, que detectan lo oculto en las maletas.

A pesar de que la sangre es sometida a un proceso de filtración por los ganglios linfáticos, el hígado también está encargado de filtrar la sangre, monitorizando las bacterias y los virus que hay que destruir, para evitar que se acumulen y lo sobrecarguen.

La función de nuestro sistema de defensa contra las enfermedades comprende una interacción entre lo que comemos (dieta), las bacterias intestinales y los nódulos del intestino (placas de peyer), entonces si existe inflamación en los intestinos por malos hábitos de alimentación esta afectará al sistema linfático que allí se encuentra.

El sistema linfático del intestino está en conexión con el sistema linfático de todo el resto del cuerpo, ya que es una red. También comunica con el cerebro y por lo tanto este sistema linfático del intestino manda reportes al cerebro de lo que se ha comido y de cómo respondemos a esa comida. Esta conexión entre los intestinos y el cerebro demuestra la importancia de la terapia de desintoxicación en la esfera neurológica, emocional, mental y en los estados de ánimo, razón por la cual existe una conexión directa entre lo que usted come, el estado de ánimo y cómo se siente.

La palabra desintoxicación significa drenar, sacar, expulsar, limpiar o eliminar de nuestro organismo todos los desechos y venenos que estén obstaculizando el progreso de nuestra salud.

Es como si su cuerpo fuera un terreno lleno de imperfectos, rocas y maleza en donde no se podría construir una buena casa, ya que los cimientos no están en buenas condiciones; igual pasa con nosotros si nuestros cimientos —células, sangre, órganos y linfa— no están bien nutridos y libres de venenos por nuestros malos hábitos alimenticios y un pésimo estilo de vida. Así, las enfermedades crónicas sembrarán sus raíces y evitarán que se construya la salud.

La desintoxicación es la mejor terapia para estar sanos, protegernos naturalmente y rejuvenecer nuestras células. Existen varios sistemas capaces de desintoxicar nuestro cuerpo y son:

1. Sistema linfático

2. Sistema circulatorio

3. Sistema urinario

4. Sistema intestinal (colon)

5. Hígado y sistema biliar

6. La piel

Nuestra medicina actual lo que hace es suprimir el síntoma. Por ejemplo, si tenemos tos damos un antitusígeno; si nos da diarrea administramos un antidiarreico; si aparece un dolor ingerimos un antiálgico; si hay hipertensión suministramos un antihipertensivo; si hay un trombo o coágulo damos un anticoagulante, y si tenemos una inflamación damos un antiinflamatorio.

Quiero hacer mucho énfasis en este artículo sobre el sistema circulatorio (la sangre), ya que es el principal objetivo cuando hacemos una desintoxicación. Es cierto que cuando cambiamos los hábitos de alimentación y estimulamos la circulación de la sangre lo que hacemos es mejorar todo el sistema inmunológico para poder filtrar la sangre. Esta es muy sensible a las toxinas, y es el primer sistema que se afecta, una vez envenenada, transporta toxinas a todas las células del cuerpo.

La sangre une a cada órgano en nuestro cuerpo y está compuesta de agua, minerales, proteínas y una serie de células o glóbulos blancos (llamados leucocitos) y glóbulos rojos (llamados eritrocitos). Las células blancas tienen poder para contrarrestar esas toxinas o venenos con cada latido del corazón; esta agua o fluido de la vida llamada sangre circula por todos los órganos y tejidos del cuerpo, entregando oxígeno y nutrientes necesarios a cada célula, y recogiendo los materiales de desecho.

La energía es necesaria para mantener en actividad a los órganos vitales (metabolismo basal), para regular la temperatura corporal cuando la externa es inferior (termorregulación), para hacer trabajar a los músculos (energía muscular), para el crecimiento, la recuperación y la regeneración de los tejidos (desarrollo y recambio material).

Al constante gasto de energía debe corresponder, a través de los alimentos y la respiración, otro constante aporte de energía, es decir un equilibrio consumida y energía producida. La necesidad energética depende del metabolismo energético, es decir de la cantidad de energía transformada por el organismo en un determinado periodo de tiempo. El metabolismo energético esta constituido por la suma de dos factores: el metabolismo basal o de mantenimiento (cantidad de energía mínima posible para mantener las únicas funciones indispensables para la vida en condiciones de perfecto reposo, temperatura ambiental igual a la corporal, ayuno) y el metabolismo de funcionamiento (cantidad de energía variable de individuo a individuo, expresada con relación a la actividad muscular, a la temperatura externa, a la digestión, a una vida normalmente activa).

El estudio de los intercambios de energía que se llevan a cabo en el organismo humano se basa en la aplicación a la materia viva de los principios termodinámicos y de sus corolarios: esto significa que en fisiología todas las formas de energía pueden expresarse en unidades físicas de calor. Para los físicos, la unidad de calor es la pequeña caloría (cal), o gramo caloría (g-cal), es decir la cantidad de calor necesario para elevar la temperatura de un gramo de agua de 14.5º C a 15.5 º C. en cambio para los fisiólogos, la unidad de calor es la caloría grande que corresponde a 1000 pequeñas calorías, o sea, a la cantidad de calor necesario para elevar la temperatura de un kilo de agua de 14.5 º C a 15.5 ºC.

La caloría grande es la unidad de medida adoptada para determinar tanto la necesidad energética del individuo como el valor energético de los alimentos. La necesidad energética del adulto medio se encuentra sobre las 2200 – 2400 calorías por día. Entre los alimentos simples, solo, los lípidos, los glúcidos y las proteínas tiene valor energético: un gramo de lípidos proporciona 9 calorías, uno de glúcidos proporciona 4 calorías, y uno de proteínas proporciona 4 calorías.

Conocida la necesidad calórica del individuo y el valor energético de los alimentos, no resulta sin embargo fisiológicamente correcto que estos sean proporcionados de cualquier manera con el fin de que sea alcanzado globalmente el numero de calorías suficientes; por el contrario, es preciso introducirlos manteniendo una determinada proporción entre lípidos, glúcidos y proteínas, teniendo en cuenta que el 80 % - 85 % de las calorías totales deben provenir de los glúcidos y de los lípidos, los cuales, por esta función que desarrollan, son denominados alimentos energéticos.

La capacidad de proporcionar energía al organismo tiene que ver con el aspecto cuantitativo global de los alimentos. Sin embargo, es preciso también tener en cuenta su aspecto cualitativo, es decir la capacidad de cada uno de ellos para soportar, además de las calorías (si posee), también sustancias que el organismo esta en condiciones de utilizar de la mejor manera como materiales de construcción, de reparación y para el mantenimiento de las propias funciones vitales. Este es el concepto cualitativo del valor biológico de los alimentos que se afianza e impone al del valor energético.

Todos sabemos lo que comemos, nos encanta todo tipo de comida, pero no siempre sabemos cuando y como eliminar toda la cantidad de residuos que quedan de comida en nuestro organismo, causandonos graves problemas como mala digestión, mal aliento, cansancio en todo el cuerpo, y esta es una de las razones por lo cual las dietas no funcionan correctamente, debemos desintoxicar nuestro organismo por lo menos una vez cada tres meses, comentado por expertos en la materia.

Lo mejor es hacer un balance adecuado acerca de lo que comemos, las cantidades y las repeticiones de comidas durante el día. Si consideramos que realmente lo que comemos es adecuado y aún así el peso en relación a la talla no es óptimo, es conveniente una dieta de desintoxicación.

Hay varias que resultan sencillas, si a eso le agregamos un poco de ejercicio o caminatas regulares ayudamos a nuestro organismo a empezar a regularse y mantenerse sano y hermoso.

Posteriormente si nada de esto da resultado, entonces sí será conveniente acudir a un buen nutrió logo para que realice un estudio y analice qué parte de nuestro organismo no está funcionando o requiere de atención especial. Incluso conforme trascurre el tiempo, por edad, se requiere de ir cambiando nuestra dieta habitual.

Aquí podra encontrar algunos consejos para desintoxicar su organismo:

Comer durante 7 días atún en agua únicamente a la hora de la comida, desayunar y merendar ligero (jugos, leche, cereal, fruta, gelatina, yogurt)
(Cuando hay celulitis) tomar agua de pepino con un limón y endulzada con miel, media hora antes de cada comida, durante 15 días.
(Cuando se tiene gastritis) tomar un jugo de 3 limones en ayunas durante 7 días, descansar una semana y volver a tomar durante 7 días el jugo de 3 limones.
(Cuando se tiene problemas de digestión, estreñimiento o hemorroides) comer una rebanada de papaya muy temprano y de almuerzo un licuado en agua de una rebanada de papaya con todo y cáscara y sus semillas, un limón, 1/2 rebanadita de piña, dos cucharadas de pulpa de sábila, y miel.

Dejar de comer carnes rojas durante 7 días, luego comer una o dos veces a la semana carne roja, los demás días puede ser pescado de preferencia, pollo o alguna otra ave. (Sustituir en los platillos de carne en asados, pozole, o guisados, esta por setas es una magnifica sugerencia)

Para finalizar lo anterior los puedes combinar o probar con uno solo de estos tips, son efectivos y rápidamente se ven resultados de desintoxicación (dependiendo del estado inicial). Se repite el tratamiento dejando descansar una semana al organismo.