[ October 7th, 2008 ] Publicado en » Noticias

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Disponer de un gimnasio en casa nos presta una gran libertad a la hora de entrenar. Es verdad que para tener un gimnasio en casa, en principio, hay que hacer un gasto considerable. Pero todos somos conscientes de nuestras posibilidades y todos sabemos que es aquello que queremos mas que otras cosas. Nosotros, desde aquí, os recomendamos que si no disponéis de mucho tiempo libre para ir a correr, ir en bici, nadar, ir al gimnasio… os montéis un pequeño gimnasio en casa, así podréis utilizarlo siempre, aunque tengáis muy poco tiempo.

 

Tener un gimnasio en casa, puede suponer un gran gasto, pero como veréis, con unos pocos aparatos podéis haceros un buen gimnasio. Después, con el tiempo, siempre podéis ampliarlo conforme os guste mas.

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Familia y Salud: Todo un ciclo vital

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Cada etapa de la vida cuenta con características únicas que exigen un manejo específico. En el caso de la salud, es fundamental identificar por qué momento de su devenir pasan las familias, para así proporcionar tratamientos más acertados.

La idea del estilo de vida comprende nuestras actitudes y valores, así como nuestra conducta.

En áreas tales como el ejercicio, la dieta, el tabaco, el alcohol y la sexualidad. El término condiciones de vida, abarca el ambiente social, físico, cultural y económico, pues estos de una u otra forma, afectan la vida de las personas.

El estilo de vida no es un vago concepto que remite a algo que puede ser modificado voluntariamente, por el contrario, se desarrolla en estrecha interacción con las condiciones de la vida. Así lo expresa el documento de las Practicas Saludables para Todos: “el estilo de vida no es una simple situación individual; existen límites a las opciones abiertas al individuo, límites impuestos por el medio social y cultural y por los medios económicos”.

El ambiente circundante influye en la salud en dos formas. De manera directa cuando, la contaminación atmosférica provoca un aumento de las enfermedades y reduce la calidad de vida en las áreas urbanas, es indirecto cuando, un trabajo estresante reduce toda la energía que debería emplearse en cambiar la conducta, con vistas a introducir nuevas formas de promover la salud o cuando las influencias económicas afectan la elección del alimento.

En este sentido, es básico que las personas sepan que las condiciones sociales y vitales afectan las posibilidades de acción inmediata y por otra que sean conscientes de que ellas puedan ayudar a cambiarlas a través de un trabajo sistemático o exploratorio de sus acciones con respecto a sus estilos y condiciones de vida.

Los programas de Medicina o Salud Familiar surgen como una herramienta para intervenir ante los diferentes problemas de salud y se orientan de acuerdo al medio en que se realicen, dependiendo de factores culturales, económicos y del sistema de salud pública o privada que allí se maneja.

Clasificación de la Medicina Preventiva:

Biología Humana: envejecimiento, herencia genética

Medio Ambiente Físico y Social: contaminación, pobreza, marginación.

Estilos de Vida: estilos de Vida: consumo de droga, ejercicio físico, alimentación

Sistema Asistencia Sanitaria: calidad y accesibilidad.

Estos cuatro factores están interrelacionados y condicionan la salud en un sentido favorable o desfavorable.

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