[ October 7th, 2008 ] Publicado en » Noticias

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Disponer de un gimnasio en casa nos presta una gran libertad a la hora de entrenar. Es verdad que para tener un gimnasio en casa, en principio, hay que hacer un gasto considerable. Pero todos somos conscientes de nuestras posibilidades y todos sabemos que es aquello que queremos mas que otras cosas. Nosotros, desde aquí, os recomendamos que si no disponéis de mucho tiempo libre para ir a correr, ir en bici, nadar, ir al gimnasio… os montéis un pequeño gimnasio en casa, así podréis utilizarlo siempre, aunque tengáis muy poco tiempo.

 

Tener un gimnasio en casa, puede suponer un gran gasto, pero como veréis, con unos pocos aparatos podéis haceros un buen gimnasio. Después, con el tiempo, siempre podéis ampliarlo conforme os guste mas.

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Desintoxicar Es Curar. Parte II

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Su buena salud depende de la habilidad de la sangre para poder filtrar los venenos y poder defenderse de ellos. Esto se relaciona mucho con la frase que dice “dime qué comes y te diré de qué padeces o sufres”.

Después de que la sangre entrega oxígeno a cada célula y recoge el material de desecho, esta circula por medio de dos vías: el sistema circulatorio y el sistema linfático. Esta basura es transportada a través de un sistema de tubitos muy delgados, del grosor de una hebra de cabello, muy parecido a los capilares del sistema circulatorio —sistema linfático o vasos linfáticos— presentes en todos los tejidos del cuerpo, que es una red muy grande, la cual tiene sucursales en diferentes partes del cuerpo llamados ganglios linfáticos, localizados en la ingle, el cuello, las axilas y a lo largo de todo el sistema intestinal, que son como estaciones de policía, donde se hace cambio de guardia y se vigila al enemigo.

El líquido que circula por los vasos linfáticos es un líquido amarillo llamado linfa, que proviene de la sangre y que está formado de pequeñas proteínas, dándole una consistencia clara. Los tubitos del sistema linfático contienen alrededor de 15 litros de líquido linfático o linfa, que es más o menos tres veces la cantidad de sangre de nuestro cuerpo. Dentro de cada ganglio hay células blancas que hacen guardia y protegen que el líquido no esté infectado de virus, bacterias, como hacen las máquinas en los aeropuertos, que detectan lo oculto en las maletas.

A pesar de que la sangre es sometida a un proceso de filtración por los ganglios linfáticos, el hígado también está encargado de filtrar la sangre, monitorizando las bacterias y los virus que hay que destruir, para evitar que se acumulen y lo sobrecarguen.

La función de nuestro sistema de defensa contra las enfermedades comprende una interacción entre lo que comemos (dieta), las bacterias intestinales y los nódulos del intestino (placas de peyer), entonces si existe inflamación en los intestinos por malos hábitos de alimentación esta afectará al sistema linfático que allí se encuentra.

El sistema linfático del intestino está en conexión con el sistema linfático de todo el resto del cuerpo, ya que es una red. También comunica con el cerebro y por lo tanto este sistema linfático del intestino manda reportes al cerebro de lo que se ha comido y de cómo respondemos a esa comida. Esta conexión entre los intestinos y el cerebro demuestra la importancia de la terapia de desintoxicación en la esfera neurológica, emocional, mental y en los estados de ánimo, razón por la cual existe una conexión directa entre lo que usted come, el estado de ánimo y cómo se siente.

Desintoxicar Es Curar. Parte I

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La palabra desintoxicación significa drenar, sacar, expulsar, limpiar o eliminar de nuestro organismo todos los desechos y venenos que estén obstaculizando el progreso de nuestra salud.

Es como si su cuerpo fuera un terreno lleno de imperfectos, rocas y maleza en donde no se podría construir una buena casa, ya que los cimientos no están en buenas condiciones; igual pasa con nosotros si nuestros cimientos —células, sangre, órganos y linfa— no están bien nutridos y libres de venenos por nuestros malos hábitos alimenticios y un pésimo estilo de vida. Así, las enfermedades crónicas sembrarán sus raíces y evitarán que se construya la salud.

La desintoxicación es la mejor terapia para estar sanos, protegernos naturalmente y rejuvenecer nuestras células. Existen varios sistemas capaces de desintoxicar nuestro cuerpo y son:

1. Sistema linfático

2. Sistema circulatorio

3. Sistema urinario

4. Sistema intestinal (colon)

5. Hígado y sistema biliar

6. La piel

Nuestra medicina actual lo que hace es suprimir el síntoma. Por ejemplo, si tenemos tos damos un antitusígeno; si nos da diarrea administramos un antidiarreico; si aparece un dolor ingerimos un antiálgico; si hay hipertensión suministramos un antihipertensivo; si hay un trombo o coágulo damos un anticoagulante, y si tenemos una inflamación damos un antiinflamatorio.

Quiero hacer mucho énfasis en este artículo sobre el sistema circulatorio (la sangre), ya que es el principal objetivo cuando hacemos una desintoxicación. Es cierto que cuando cambiamos los hábitos de alimentación y estimulamos la circulación de la sangre lo que hacemos es mejorar todo el sistema inmunológico para poder filtrar la sangre. Esta es muy sensible a las toxinas, y es el primer sistema que se afecta, una vez envenenada, transporta toxinas a todas las células del cuerpo.

La sangre une a cada órgano en nuestro cuerpo y está compuesta de agua, minerales, proteínas y una serie de células o glóbulos blancos (llamados leucocitos) y glóbulos rojos (llamados eritrocitos). Las células blancas tienen poder para contrarrestar esas toxinas o venenos con cada latido del corazón; esta agua o fluido de la vida llamada sangre circula por todos los órganos y tejidos del cuerpo, entregando oxígeno y nutrientes necesarios a cada célula, y recogiendo los materiales de desecho.

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