Pilates
Muchos de vosotros habreis escuchado hablar del método Pilates. Pero, ¿qué es exactamente el método Pilates? A partir de hoy, desde la página de este blog, sabras y entenderas en qué consiste el método Pilates. Es más, poco a poco irás aprendiendo sobre como se entrena, qué ejercicios existen en este método, como se hacen… y todo lo relacionado con este mundo. Asi pues, empezamos:
¿Qué es Pilates?
Pilates es un tipo de gimnasia que se centra en hacer unos ejercicios sin cargas de peso, eliminando asi cualquier movimiento brusco y el trabajo con artefactos pesados. Básicamente, Pilates está centrado en mejorar la flexibilidad y la fuerza, como hemos dicho sin movimientos bruscos ni con un gran volumen de peso. Los ejercicios de Pilates son muy controlados y lentos, y mejoran tanto la salud física como la mental. La técnica del método Pilates es compaginar los ejercicios físicos con la respiración, asi se consigue una perfecta armonia entre cuerpo y alma. El sitio idóneo para la realización de Pilates es un sitio tranquilo, sin música y muy relajado.
Un poco de historia
El método Pilates fue inventado por el deortista alemán Joseph Pilates, a principios del s. XX. Debido a que, en su infancia, sufrió asma, fiebre reumática y raquitismo, desarrolló un sistema de acontecimiento físico y mental llamado “contrologia”. Para desarrollar esto, Pilates utilizó sus conocimientos sobre yoga, artes marciales y fisioculturismo, mezclándolos con el ejercicio físico y la anatomia.
En 1926 se trasladó a E.E.U.U. con su esposa, y fue allí donde empezó a desarrollar y a ser concocido el método Pilates. Cuando falleció Joseph, su mujer empezó a desarrollar el método que su esposo habia empezado. Y más tarde, gracias a algunos alumnos bailarines de Joseph, el método Pilates empezó a difundirse sobre la gente de los E.E.U.U.
Así pues, aunque podemos ver que esta técnica tiene bastante historia, hace relativamente poco que se va instaurando por los paises del mundo. Aunque cada vez son mas las personas que lo utilizan.
