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Primeros Auxilios.

Este es un Tema muy importante, es buenos que todos tengamos el conocimiento basico sobre este, ya que no sabemos cuando nos podra ser util.

Entendemos por primeros auxilios a los ciudadanos inmediatos, adecuados y provisionales ofrecidos a la atención de personas accidentadas o con alguna enfermedad antes de ser llevados a un centro asistencial. Son acciones de emergencia para reducir los efectos de las lesiones y estabilizar el estado del accidentado.

Dentro de los principios en el acto de los primeros auxilios se encuentras:

1- Proteger, en primer lugar, a él mismo y después a la víctima. Podemos evitar nuevos accidentes, si señalizamos el lugar del accidente. Sólo si hay peligro para el accidentado se le desplazará, manteniendo recto el eje cabeza-cuello-tronco.

2- Avisar, es decir dar el SOS, indicado: el número de estado aparente de los heridos, si existen factores que pueden agravar el accidente (caídas de postes eléctricos) y el lugar exacto dónde se ha producido el accidente. Saber que de la información que nosotros demos, va a depender tanto de la cantidad como la calidad de medios humanos y materiales, que allí nos lleguen.

3- Socorrer. Esta es la Finalidad principal de los primeros auxilios, pero para hacerlo correctamente, hace falta realizar la evaluación del herido.

Principios Generales

1- Estar tranquilo, pero actuar rápidamente, con tranquilidad se da confianza a la víctima y a aquellos que se encuentren cerca. Los testigos suelen tener miedo, con frecuencia pánico o están sobre excitados. El auxilio ha de dar ejemplo mostrando tranquilidad.

2-Hacer una composición del lugar. Cuando se llega al lugar del accidente no se debe comenzar a actuar curando al primer herido que se encuentre. Puede haber otros heridos más graves, y que por tanto, necesiten atenderse en primer lugar. Hacer, pues, un rápido examen del lugar. Hay que darse cuenta también, de las posibles fuentes de peligros que aún existan: amenaza de derrumbamiento, ruptura de canalizaciones de gas o de agua, fuego, etc.

3-Mover al herido con precaución. Jamás se cambiará de sitio al accidentado antes de cerciorarse de su estado y haberle proporcionado los primeros cuidados. Además, un herido grave, no debe ser movilizado excepto por tres razones: - para poderle aplicar los primeros auxilios; - evitar el agravamiento de sus heridas y – protegerle de un nuevo accidente.

4- Examinar bien al herido. Investigar si respira, si tiene pulso, si está consciente, si sangra, si tiene alguna factura, si presenta quemaduras y si ha perdido el conocimiento. Estar bien seguros de no haber dejado escapar nada.

5- No hacer más que lo indispensable. Si se intenta hacer demasiadas cosas, se retrasará el traslado de la víctima. El papel del auxiliador no es reemplazar a los servicios sanitarios, sino que se ha de limitar a proporcionar aquellas medidas estrictamente necesarias para un correcto trasporte del herido.

Acidez Estomacal

Es un síntoma que puede corresponder a distintas patologías del estómago como la gastritis, el cáncer o la úlcera péptica (ulceración de la mucosa), por las cuales se da una excesiva producción de ácido clorhídrico que corroe e inflama el estómago.

¿Qué causa la acidez? La acidez puede ser causada por: Ingerir combinaciones no adecuadas de alimentos, como grasas con azúcares (chocolate, tortas, helados, etc.), carnes con frutas o leguminosas (papas o arroz); almidones con frutas (arroz con mango). Consumir bebidas alcohólicas, cigarrillos y algunas medicinas (analgésicos, cortisona), puede empeorar la acidez. El estrés continuado. Úlceras o gastritis, ya que la acidez puede ser consecuencia de condiciones más graves. La bacteria helicobacter pilorii, identificada como causante de gastritis, úlceras y cáncer gástrico.

Puedes seguir estas recomendaciones que te ayudarán a sentirte mejor: Ingiere las combinaciones apropiadas de alimentos, de manera racional, inteligente y placentera. Mastica cuidadosamente los alimentos. Mantén un horario regular de alimentación. No te automediques.

El por qué de los 8 vasos de agua

Durante muchos años los expertos nos han aconsejado que tomemos 8 vasos de agua al día. Nos han dicho que es buena y que es necesaria, pero muchas veces no nos han explicado las razones. Veamos, entonces, algunas de las razones por las que este líquido es tan beneficioso: En primer lugar, el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Esto nos ayuda a controlar nuestra dieta y a perder peso, si así lo deseamos, de una forma más saludable. Por otro lado, el agua cumple una importante función en la eliminación de toxinas del organismo, ayudando así a una recuperación más rápida después de un esfuerzo físico intenso. También ayuda a mantener la tonicidad muscular y la de la piel, y ayuda a evitar que esta última se torne flácida después de perder peso. Además, el agua es un excelente remedio contra el estreñimiento.

Generalmente se recomiendan 4 vasos de agua 3 veces al día, consumidos cada vez a lo largo de un período de una hora, y no comer hasta por lo menos pasada media hora después de consumido cada litro. ¿Qué hacer entonces? Pues, beber mucha agua y disfrutar de más salud. Pero OJO que el sentido común sea nuestra mejor orientación, puesto que los excesos nunca son recomendables.

Orzuelos.

Un orzuelo es una inflamación de las glándulas sebáceas en la base de las pestañas, y puede formarse dentro o fuera del párpado. No son causa de peligro, pero pueden llegar a ser bastante dolorosos. La causa de este trastorno es una infección bacteriana que tiene su origen en un estafilococo, comúnmente el estafilococo aureus. Los orzuelos son particularmente comunes en niños. Existen dos tipos de orzuelos:

Externo -ocurre cuando la infección es externa a la línea de las pestañas.

Interno -ocurre cuando la infección está dentro de la línea de las pestañas.

Con frecuencia los orzuelos son fácilmente diagnosticables y el tratamiento oportuno frecuentemente evita la progresión de la infección. Contacte a su médico si usted cree que puede tener un orzuelo.

Un orzuelo es causado por una obstrucción en las pequeñas glándulas localizadas a lo largo del margen del párpado. Estas glándulas producen aceite y el bloqueo evita el drenaje normal de la glándula. Si la bacteria queda atrapada en la glándula, puede desarrollarse una infección y la producción de líquido y pus causa que el área se enrojezca e inflame. En 90-95% de los casos, la infección resultante es causada por una bacteria llamada Staphylococcus aureus(a veces conocida como “estafilo”). Es posible tener más de un orzuelo a la vez, y es común que estos reaparezcan.

El orzuelo es una enfermedad común, aunque se desconoce la incidencia exacta en los Estados Unidos.

Algunas enfermedades pueden incrementar su riesgo de desarrollar un orzuelo, estas incluyen:

Pobre higiene de los párpados

Enfermedad crónica

Orzuelo previo (con frecuencia los orzuelos vuelven a aparecer en el mismo ojo)

Síntomas

Un orzuelo usualmente comienza como un área enrojecida e inflamada sobre o en el párpado. Con frecuencia, el área está muy sensible y adolorida. Además del enrojecimiento, del abultamiento doloroso, algunos otros síntomas de orzuelos incluyen lagrimeo del ojo, visión borrosa, una sensación de un cuerpo extraño o de comezón dentro del ojo, a veces y existe un punto o una marca amarillenta en el área inflamada. (Esto es donde la secreción de pus ocurrirá cuando el orzuelo secrete.) Usualmente, los orzuelos internos son más dolorosos, y son menos propensos a llegar a ser un punto sin la ayuda de un doctor. Si usted experimenta enrojecimiento y una dolorosa inflamación en el ojo, es importante que contacte a su médico. Estos síntomas también pueden ser causados por otras condiciones de salud.

Tratamiento

Con frecuencia, los orzuelos se alivian espontáneamente por sí mismos. En tal caso, sólo se necesitan de compresas calientes para ayudar a la secreción. Sin embargo, si no se drenan por sí mismos, los orzuelos con frecuencia responden muy rápidamente a un tratamiento simple de su médico. Es importante que consiga tratamiento tan pronto como sea posible. Si se deja sin tratar, la infección puede continuar creciendo o causar otras enfermedades, incluyendo celulitis. Las chalaziones ocurren cuando la infección se disemina a los tejidos del párpado o más allá. ¡Esto puede volverse una verdadera emergencia!
Drenaje -El drenaje de la lesión es el primer paso para tratar un orzuelo. Si el orzuelo no se drena por sí mismo, su doctor puede ayudar al drenaje de la infección al presionar el orzuelo. La pus y los contenidos del área inflamada entonces pueden drenarse. Es importante que nunca trate de exprimir el orzuelo sin la ayuda de un doctor, puede ocurrir un daño permanente en el ojo.
Antibióticos -En algunos casos, los antibióticos también se administran para asegurarse de que se destruyó toda la infección. Los antibióticos pueden administrarse en forma oral, o como gotas oculares/pomadas para los ojos. En la mayoría de los casos, los antibióticos solos son inefectivos.

Prevención

La mejor prevención contra el desarrollo de un orzuelo es mantener el área alrededor de los ojos tan limpia como sea posible. Siempre lave sus manos minuciosamente antes de tocar sus ojos y evite el tallárselos. Aunque puede que no sea posible prevenir el desarrollo de todo orzuelo, conseguir tratamiento inmediato cuando uno ocurre es la mejor manera de prevenir la futura recurrencia. Es importante que no intente drenar el orzuelo usted mismo. Cualquier pellizco o pinchazo al orzuelo puede causar más daño. La infección puede diseminarse sin querer, o podría resultar en un daño al ojo.

La anemia: Qué es y cómo controlarla

Muchas veces escuchamos a algunas personas decir que se sienten fatigadas, a pesar de haber disfrutado de las horas mínimas de sueño diario. Quizá estas personas no saben que muy probablemente estén sufriendo de anemia debido a la falta de hierro.

La anemia (a = sin; heme = sangre) es la incapacidad de la sangre (glóbulos rojos) para transportar oxígeno a los tejidos.

El oxígeno es transportado en conjunto con la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre. Cualquier circunstancia que haga que disminuya la cantidad de hemoglobina en los glóbulos rojos producirá la anemia. Los síntomas clásicos incluyen: fatiga, palidez, dificultad para respirar, palpitaciones, mareos, dolor de cabeza, pérdida del apetito, insomnio. Además, se generan trastornos del crecimiento y aprendizaje en los niños así como uñas débiles. Una persona se considera anémica cuando su nivel de hemoglobina es menor a 12 gramos y sus glóbulos rojos están por debajo de 4 millones.

Las causas más frecuentes de anemia son: 1) Ingestión, absorción o transporte alterado de hierro proveniente de los alimentos, el cual es esencial para la formación de hemoglobina. 2) Pérdidas de sangre: hemorragias por heridas, menstruación, embarazo. 3) La carencia de nutrientes como - Vitamina B12. - Acido fólico. - Vitamina B6. - Vitamina E. 4) Los antiácidos y antibióticos así como alimentos contaminados por pesticidas, cuando se usan por tiempo prolongado.

Para que nuestro organismo pueda producir glóbulos rojos, hemoglobina y las enzimas que intervienen en su formación, debemos consumir con cierta frecuencia hígado, mollejas de pollo, yema de huevo, carnes magras y vegetales de hojas verdes, los cuales son más eficaces que los preparados a base de hierro. Igualmente las semillas, el pescado y las vísceras constituyen nutrientes importantes. Es imprescindible que la anemia sea debidamente evaluada y manejada por el médico, quien hará las recomendaciones pertinentes.

El Estreñimiento

Es una disminución en la frecuencia, consistencia o en la cantidad de heces eliminadas diariamente, usualmente acompañada de dificultad o dolor en la expulsión de las heces.

¿Qué lo produce? El estreñimiento puede ser producido por: La absorción excesiva de agua por parte del intestino grueso. Flujo insuficiente de bilis, lo cual deja residuos de grasa sin digerir, que reaccionan con el calcio, el hierro o ambos. Ingesta insuficiente de líquidos o fibra. Deficiencia de calcio, magnesio, potasio y vitamina B6. Inhibiciones en la vida sexual, debido a que el recto y los órganos sexuales están inervados por dos ramas de un mismo nervio.

¿Qué hacer? Toma muchos líquidos y fibra (frutas, vegetales y granos enteros). Toma psyllium (polvo de cáscaras) junto con salvado de trigo. Cómete la manzana con su cáscara, que contiene pectina. Toma té de linaza. Consume todos los días, en ayuna, dos cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua tibia, para promover la producción de bilis. Combina la harina de las arepas con avena en hojuelas. Evita ingerir cantidades iguales de proteínas y almidones en la misma comida. Uno de ellos debe predominar. En casos de urgencia puedes ingerir: hidróxido de magnesio, fosfosoda, aceite de castor, fenoftaleína, glicerina o aceites minerales. Pero debes tener una prescripción médica, debido a que son potenciales irritantes el tracto gastrointestinal.

Diabetes. Como Tratarla

Es un trastorno orgánico que eleva los niveles de glucosa en la sangre y puede producir graves complicaciones cardiovasculares, renales, oculares, sexuales y de trastornos de conducta.

¿Cómo tratarla? Además de la indicación de medicamentos, la vigilancia de la glicemia, la educación para la auto asistencia, la modificación de hábitos de vida y de ejercicio, es fundamental la nutrio-terapia médica, como parte integral de la asistencia y prevención de sus complicaciones.

Se debe: 1. Suministrar las calorías necesarias para mantener los porcentajes normales de grasa, músculos y agua de esa persona. 2. Disciplinar las horas de la comida, así como su calidad y cantidad. En caso necesario sincronizarlas con la aplicación de la insulina. 3. Vigilar la ingesta de grasas para evitar su exceso y la consiguiente elevación de triglicéridos y colesterol. Evitar grasas saturadas. 4. Indicar ejercicios adecuados a cada persona. 5. Evitar la pérdida de masa muscular, ya que estos compartimientos se utilizan para producir glucosa e insistir en ingestión de proteínas de origen vegetal. 6. Ingerir abundante cantidad de granos, hortalizas, tubérculos, cereales, frutas, las cuales son fuente primordial de vitaminas, minerales, enzimas y fibras. 7. Ingerir cantidades “aceptables” de edulcorantes no calóricos como aspartame, sacarina, acesulfame K, ciclamatos, sacralosa, controladas por el especialista. 8. Ingerir vitaminas, minerales, enzimas, para alcanzar la optimización del estado de salud. 9. Establecer controles preventivos en mujeres embarazadas.

La atención nutricional requiere un enfoque individualizado, ya que se ha reconocido que la insulinoterapia no es suficiente y ninguna dieta puede recomendarse a todos los diabéticos.

Internan A Niños Adictos Al Celular

Dos adolescentes de 12 y 13 años están siendo tratados en un centro especializado de Lleida (Cataluña, noreste) por una “adicción al teléfono celular”, según una responsable del centro citada ayer por la edición en línea del diario El Mundo.

“Llegaron por su adicción al “Messenger” (sistema de mensajes inmediatos en internet), pero vimos que también tenían adicción al celular”, declaró Maite Utgés, directora de un centro del Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil de Lleida.

Estos niños tenían un celular desde hacía un año y medio que utilizaban sin parar y sin control de los padres, lo que contribuyó a su fracaso escolar, explicó Utgés.

El tratamiento de los dos jóvenes pacientes durará al menos dos años, cree Utgés, según la cual “no es fácil dejarlo” cuando se ha llegado a tener una dependencia alta plasmada en un uso medio del teléfono móvil de entre cinco y seis horas diarias.

El centro de Lleida atiende un total de 20 niños y adolescentes por su adicción a internet, precisa El Mundo.

La Agencia antidroga española estima que alrededor del 10% de los adolescentes sufren adicción al teléfono celular o a internet, indicó El Mundo.

La edad media de acceso al primer móvil entre los jóvenes españoles se sitúa entre 12 y 14 años, cuando los expertos recomiendan que no se compre un móvil a un adolescente antes de que cumpla los 16 años, subraya el rotativo.

El Cáncer más Mortal se Resiste

científicos esperan poder atacar las proteínas que hacen crecer las células peligrosas.

Mientras las terapias para otros tipos se han vuelto eficaces, el de pulmón sigue imbatible.

El de pulmón es el cáncer de mayor aumento en el mundo y el más mortífero debido a su complejidad, pero por más esfuerzos que la comunidad científica ha hecho para atacarlo, ha sido muy difícil buscarle solución.

Aunque aumenta la variedad de terapias novedosas contra esta enfermedad, causada sobre todo por el cigarrillo, todavía no se ha podido definir cuáles son las mejores formas de emplearlas de un modo más eficaz, explica Paul Bunn, director del centro de cáncer de la universidad de Colorado (Estados Unidos).

Todavía hace falta estudiar las diferentes funciones tumorales y desarrollar biomarcadores de la actividad cancerosa, y hacer estos estudios resulta muy costoso y complejo.

Esa preocupación marcó la 44 conferencia anual de la Sociedad de Oncología Clínica de Estados Unidos (Aasco), celebrada el fin de semana.

Hay esperanzas

Eric Haura, del Instituto de cáncer Lee Moffitt de La Florida, destaca que sobre la base de los exitosos tratamientos contra el cáncer gastrointestinal, de seno y la leucemia mieloide crónica, hay una esperanza de poder aplicar esas nuevas técnicas contra el cáncer de pulmón y alargar así la vida de los enfermos.

Las terapias consideradas más prometedoras son las que apuntan a modificar las señales celulares para bloquear una función específica, por ejemplo la formación de vasos sanguíneos, por medio de los cuales se alimentan y crecen los tumores.

Los descubrimientos recientes en biología molecular muestran que ciertas moléculas que vehiculizan señales actúan en una red muy activa de módulos de comunicación en las células cancerosas.

Hay que atacar las proteínas

Las proteínas llamadas kinasa son unos componentes esenciales de estas redes y desempeñan un papel importante en el desarrollo y la progresión de los cánceres.

Actúan sobre receptores determinantes para el crecimiento, la sobrevivencia y la autodestrucción de las células cancerosas.

Estas proteínas, el blanco de los nuevos tratamientos, actúan también sobre el mecanismo de formación de los vasos sanguíneos del tumor.

“La tarea de identificar las moléculas necesarias para el desarrollo del tumor es enorme, debido a la complejidad de las redes celulares del cáncer de pulmón y también a la dificultad de tomar muestras de tejidos para someter a prueba la sensibilidad de la proteína kinasa”, dice Haura.

Más optimista, Bruce Johnson, director del centro sobre cáncer de pulmón en el Instituto de Cáncer Dana-Farber de Boston (Massachussetts, destaca el potencial de los tratamientos personalizados, gracias al trabajo conjunto de la genética y la biología celular, para combatir eficazmente el cáncer de pulmón y otros.

Los investigadores anunciaron trabajos científicos sobre una prueba simple y sanguínea que podría detectar, en el 88 por ciento de los casos, la presencia de un cáncer pulmonar muy precoz.

Otro riesgo grave

Ayer se confirmó que inflamaciones estomacales crónicas pueden dañar el ADN y aumentar el riesgo de cáncer, según dos estudios realizados por científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) divulgados por la revista ‘Journal of Clinical Investigation’.

Las inflamaciones crónicas aceleraron la formación de tumores en ratones que carecían de la capacidad de reparar su propio ADN.

Los trabajos sugieren que las personas que tienen una capacidad reducida de reparar su ADN podrían ser más susceptibles al cáncer vinculado a las inflamaciones crónicas, incluyendo la colitis ulcerante.

Durante una reacción inflamatoria a la infección, las células de inmunización liberan oxígeno y nitrógeno reactivos que pueden dañar el ADN. Lo usual es que el cuerpo repare esto, pero en algunas personas no ocurre.

90% de los casos de cáncer de pulmón son provocados por el tabaco, según cálculos científicos. El cigarrillo contiene alrededor de 4.000 sustancias nocivas, asociadas también a a otros 15 tipos de cáncer.

Puede ser tarde

El cáncer de pulmón, causado en su mayor parte por el cigarrillo, mata a 1,3 millones de personas al año en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El índice de supervivencia de solo dos años para el 15 por ciento de los enfermos de cáncer pulmonar se explica en particular por el hecho de que a menudo es detectado muy tarde.

Por eso, para identificarlo más rápido, las nuevas pruebas apuntan a encontrar en la sangre indicios tempranos del cáncer. El 88 por ciento de los casos se podría encontrar con una prueba simple de este tipo.